Penso sia desiderio di molti genitori quello di crescere un figlio ottimista, capace di trasformare in positivo ciò che gli capita e di avere un’idea del mondo esterno piacevole! Purtroppo, però, a volte ci si confronta con bimbi lamentosi, con un approccio alla vita pessimista e negativo! Cosa fare in questi casi? Quali strategie mettere in atto per crescere, invece, un figlio ottimista? E’ ciò che cercherò di illustrarvi in questo articolo, proponendovi qualche intervento spero efficace coi vostri figli!

Componenti del pensiero ottimista

Per crescere un figlio ottimista è importante che questi sviluppi un modo di pensare positivo! Martin Seligman, importante psicologo statunitense, sostiene che chi sviluppa un pensiero ottimista attribuisce gli eventi negativi che gli capitano a fattori esterni, oppure a caratteristiche personali modificabili e li ritiene comunque temporanei.   Tutto ciò se inizia a svilupparsi nel bambino dalla precoce età, lo renderà più capace di gestire gli eventi anche negativi e lo porterà ad essere positivo verso la vita! Ti consiglio la lettura di questo articolo per approfondire questi aspetti.

Interventi efficaci per crescere un figlio ottimista

Qui di seguito ci soffermeremo su diversi interventi che possiamo attuare come genitori per crescere un figlio ottimista; alcuni saranno suggerimenti più legati alla famiglia e alle caratteristiche dei genitori, altri invece strategie più concrete da attuare con nostro figlio!

Analizziamoci prima di tutto come genitori

Molto spesso l’intervento su noi genitori risolve la maggior parte dei problemi presenti nei nostri bambini. Se vuoi approfondire questo concetto puoi andare a leggere l’articolo che ho scritto sulla risoluzione delle crisi coi figli.  Noi genitori siamo lo specchio dei nostri figli, sia per quanto riguarda i comportamenti, ma anche i modi di pensare che sono tramandati nella famiglia senza che neppure ce ne si renda conto.   Molto importante in tal senso è la figura della mamma come modello di riferimento che dovrebbe cercare di avere lei stessa un approccio alla vita ottimista e un pensiero con le caratteristiche sopra spiegate. Capiamo bene quanto sia difficile pensare di crescere un figlio ottimista se noi ci lamentiamo tutto il giorno e vediamo nero dappertutto! E’ altrettanto utile ridurre al minimo le critiche verso nostro figlio, soprattutto se riferite a suoi lati caratteriali: ciò indebolirà la sua autostima e favorirà un approccio negativo e insicuro al mondo esterno.

Parliamo della vita come una palestra divertente ad ostacoli

Penso che sia giusto fin dai primi ani di vita dei nostri figli trasmettere da un lato l’idea del mondo bella ed entusiasmante, tuttavia fatta a tratti di ostacoli stimolanti da affrontare e superare. Troppo spesso per paura di fare del male ai nostri figli li teniamo sotto una campana di vetro o ci sostituiamo a loro di fronte alla prima difficoltà. Tutto ciò oltre a dare un’idea sbagliata della vita non li aiuta a sopportare il minimo disagio, da cui il dramma dei giovani di oggi incapaci di tollerare la minima frustrazione!

Per crescere un figlio ottimista aiutiamolo a trovare soluzioni

Chi si lamenta spesso è perché non ha la mente orientata a trovare delle soluzioni a fronte dei problemi che si presentano! Il nostro cervello è plastico, modificabile, soprattutto nei primi anni di vita e dobbiamo aiutarlo ad aumentare di flessibilità ed elasticità. Un approccio ai problemi statico, rigido, non abituato a cercare delle soluzioni  ai problemi che si presentano a seconda del contesto, delle proprie caratteristiche di personalità, impedirà una visione positiva alla vita. Tutto ciò può essere insegnato ai bambini sin da piccoli, imparando ovviamente prima ad attuarlo noi adulti. Insegniamo così a nostro figlio di fronte ad una qualunque difficoltà a rispondere alla seguente domanda: “Come posso risolvere questo problema?”.

Insegniamo ai figli a vedere il bicchiere mezzo pieno!

Molto spesso di fronte ad eventi negativi che ci succedono si può avere la tendenza a deprimersi, scoraggiarsi e diventare pessimisti. Proviamo, invece, come sempre prima noi genitori se non lo abbiamo dentro, poi i nostri figli a cercare comunque il lato positivo in ciò che ci è capitato di brutto; tutto ciò può essere attuato provando a rispondere alla domanda: “Cosa c’è di positivo in questa cosa che ci è capitata?”. All’inizio, soprattutto se non siamo abituati sarà molto difficile questo esercizio; poi però se alleniamo la mente in questa direzione ci cambierà la vita! Quando i bimbi crescono, età scolare, li si può aiutare anche compilando la seguente tabella che favorisce un modo di pensare creativo.

Esempio pratico espresso in modo discorsivo

Nostro figlio tifoso della Juventus ci chiede per il suo compleanno di andare a Torino a vedere la sua squadra del cuore; purtroppo il papà non riesce a trovare i biglietti, ma riceve gratuitamente i biglietti per andare a vedere a San Siro il Milan contro la prima squadra del campionato assieme ad un amico caro che non vede da tempo. Quando nostro figlio viene a sapere il tutto si dispera e piange: come aiutarlo? Proviamo assieme a rispondere alla domanda: ” Cosa c’è di positivo in questa cosa che ci è capitata?”.

•  Andiamo a vedere uno stadio importante di Milano, mai visto fin’ora;
• probabilmente sarà una bella partita comunque visto che il Milan incontra la prima squadra del campionato;
• rivedrò il mio amico Angelo a cui sono legato e che per impegni vari è tanto che non frequento;
• visto che abbiamo risparmiato i biglietti il papà mi porterà a mangiare una buona pizza!!

Alleniamo l’attenzione sul positivo

Se vogliamo crescere un figlio ottimista dobbiamo aiutarlo a vedere prima di tutto il positivo di ciò che gli capita e non solo il negativo, tipico invece di chi si lamenta sempre! Possiamo farlo in modi diversi, a tutti voi la fantasia e creatività in tal senso. Un modo che vi propongo è quello di creare un tabellone divertente da fare in famiglia e appendere in un posto facilmente visibile a tutti, soprattutto a nostro figlio. Nel tabellone possiamo premiare nostro figlio con uno smile 🙂 ogni volta che sottolinea il positivo di ciò che gli capita; ogni 8 🙂 riceve un premio!

Facciamo un elenco delle cose belle accadute nella nostra vita

Si tratta di un altro bell’esercizio, che si può svolgere in realtà anche tutti assieme in famiglia, ciascuno però per conto proprio. L’idea è proprio quella di portare nostro figlio a focalizzare la propria attenzione su tutto ciò che di positivo è successo nella sua vita fin’ora, anche per allontanarlo invece dal negativo. Una volta effettuato l’elenco nostro figlio può da seduto rileggerlo e assaporare il benessere che sicuramente deriverà da tutto il bello che gli è capitato nella sua vita fino ad ora. Questo elenco lo si può tenere con sé e rileggerlo tutte le volte che la testa tende ad andare sui pensieri negativi e tristi!

 Impariamo a ringraziare giornalmente di tutto ciò che ci è capitato!

L’atteggiamento che io propongo è quello di:

• accogliere con il sorriso tutto ciò che ci è successo durante la giornata;
• ringraziare, se siamo religiosi Gesù e/o i genitori/educatori/amici di tutto ciò che di positivo ci è accaduto nelle 12 ore appena trascorse; tutto ciò si può fare verbalmente o anche andando di persona da chi desideriamo!
• accettare anche il negativo successo, chiedendo aiuto affinché possa trasformarsi in positivo.

La pratica della gratitudine è molto potente, ci abitua a vivere la vita con un occhio positivo e di ringraziamento per ciò che ci è successo, allontanando il pensiero negativo, lamentoso e recriminatorio che a volte ci prende!!

In conclusione

Che ne pensate? Avete trovato qualche spunto interessante? Se desiderate un confronto o rivolgermi qualche curiosità non esitate a contattarmi via mail, per telefono o via Skype!

A presto!

Dott.ssa Sabrina Borraccia